آرد کونجاک چگونه بر سطح قند خون و حساسیت به انسولین تاثیر می گذارد؟

آرد کونجاک می تواند تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون و حساسیت به انسولین به دلیل محتوای بالای گلوکومنان، یک نوع فیبر محلول داشته باشد.

در اینجا یک توضیح دقیق از چگونگی تاثیر آرد کونجاک بر این عوامل وجود دارد:
 

1** کاهش جذب گلوکز**:گلوکومنان هنگامی که با آب مخلوط می شود، یک ماده مانند ژل را تشکیل می دهد که هضم و جذب کربوهیدرات ها، از جمله گلوکز را در دستگاه گوارش کند می کند.این سرعت ورود گلوکز به جریان خون پس از خوردن را کاهش می دهد، که منجر به افزایش تدریجی و پایدار سطح قند خون به جای افزایش شدید می شود.
 

2** افزایش سیری **:ژل تشکیل شده توسط گلوکومنان همچنین لزگی محتوای معده را افزایش می دهد و باعث احساس سیری و سیری می شود. در نتیجه افراد ممکن است کالری کمتری مصرف کنند.که منجر به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین می شود..

در زیر، Konjac Konjac ها هستند.محصولات پودری کانجاک، که صد در صد امن و سالم هستند.با ما مشورت کن.

3**بهبودی حساسیت به انسولین**:نشان داده شده است که گلوکومنان حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، که توانایی بدن برای پاسخ به انسولین و تنظیم سطح قند خون به طور موثر است.با کند کردن جذب کربوهیدرات و کاهش سطح گلوکز پس از غذا، گلوکومنان از آرد کونجاک به بهینه سازی حساسیت به انسولین در طول زمان کمک می کند.
 

4** تنظيم هورمون ها **:گلوکومنان همچنین ممکن است بر ترشح برخی از هورمون های درگیر در متابولیسم گلوکز و تنظیم اشتها تأثیر بگذارد.هورمونی که اشتها را تحریک می کنداین تغییرات هورمونی به تنظیم سطح قند خون و حساسیت به انسولین کمک می کنند.
 

5** شواهد بالینی**:چندین مطالعه اثرات گلوکومنان از آرد کونجاک را بر سطح قند خون و حساسیت به انسولین بررسی کرده است.این مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل گلوکومنان می تواند منجر به کاهش سطح گلوکز و انسولین پس از غذا شود.، بهبود حساسیت به انسولین و کنترل بهتر قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین.
 

به طور خلاصه، آرد کونجاک می تواند به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین از طریق محتوای بالای گلوکومنان کمک کند، که جذب گلوکز را کند می کند، سیری را افزایش می دهدو بر پاسخ های هورمونی تاثیر می گذارداضافه کردن آرد کونجاک به رژیم غذایی ممکن است برای افرادی که به دنبال کنترل سطح قند خون و کاهش خطر مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 هستند مفید باشد.